怀孕初期吃什么治恶心
更新时间：2024-08-27 14:41:40
在孕初期的孕妇都可能会出现强度的孕吐反应。孕吐反应轻微的准妈妈只会偶尔的感觉到恶心呕，而有的妈妈们妊娠反应严重，伴随着剧烈的呕吐不适，严重的影响孕期的食欲的对营养的吸收。那么怀孕初期吃什么治恶心？大家一起来了解一下吧！
1、多吃原味食物
在孕早期要多吃一些清淡的食物，能减少孕吐。避免吃高脂肪和油炸的食物，这些食物会刺激会使消化系统更脆弱。
2、吃点零食
临睡前吃上几片饼干或喝一杯纯牛奶，休息20到30分钟，来缓解孕期的不适反应，还可以为孕期补充热量和脂肪。
3、选择促进食欲的食物
在孕早期孕妇会食欲减退，此时只要是迎合孕妈的喜好的食物就可以食用，不要忌口太多，这样可以让孕妈能获得充足的营养供给。
4、选择容易消化的食物
早晨适当的减少进食量，可以有效的防止恶心呕吐，如吃面包干和饼干等易消化的零食，可减少呕吐。
5、少吃多餐
也可以放一些营养开胃的小零食，只要觉得饿了，就可以适当的吃一些东西，少食多餐能减少孕吐不适。
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