孕妇可以多吃哪些水果
更新时间：2024-08-27 13:57:34
怀孕期间，女性必须要合理的饮食，医生可能会告诉孕妇，要多吃清淡水果和蔬菜。在怀孕期间，吃水果也是有讲究的。孕妇应该遵循正确的吃法，选择正确的水果，才能有益于补充营养。那么孕妇可以多吃哪些水果？
首先，在孕早期，孕妇要选择中性水果，比如苹果，葡萄，香蕉，甘蔗。热性的水果应该少吃，可以与寒性的水果搭配着吃，这样能够寒热综合。像西瓜，柚子梨，这些都是寒性的水果，一定要少吃，容易造成宫缩，而且还会导致腹部受影响。
其次，怀孕期间可以多吃一些富含维生素和矿物质的水果。这样的水果有苹果，还有猕猴桃和草莓。猕猴桃、草莓含有丰富的维c。除此之外，也要多吃优质的蛋白质，还有要多吃深色蔬菜，对胎儿和孕妇都有好处。
最后，在怀孕期间，要注意叶酸的补充，能保证胎儿神经管的正常发育。比如香蕉就可以补叶酸，还可以缓解孕期牙疼。每天吃一根香蕉，能缓解便秘，但是不宜吃的太多，避免腹泻。另外，孕妇也要多补蛋白质，这是构成胎儿生长发育的必需品。
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