孕妇几个月可以游泳
更新时间：2024-08-26 17:04:02
不少孕妈在孕前比较喜欢运动，也有自己擅长和喜爱的运动项目，比如游泳等。在怀孕之后，孕妈担心运动会对胎儿不利，可能会选择停止运动。但实际上，适当地运动不仅不会伤害宝宝，还有益胎儿和母体的健康。那么，孕妇几个月可以游泳？
孕妇在孕5月到7月之间可适当游泳。游泳是很好的一项运动项目，可促进身体各部位的血液循环，还能放松肌肉、缓解压力和减轻胎儿对身体的压迫，因此孕妈可在怀孕5个月到7个月之间进行游泳运动。孕早期游泳会影响胎儿稳定，孕晚期则是孕妈的身体不适合游泳。
孕妈在游泳时也要注意一些问题。应尽量到卫生比较有保障的泳池游泳，最好是在自己家中游泳，少去公共泳池，以免感染各种细菌。同时，游泳的时间不能太长，身体不要过于劳累，在水里的伸展幅度也不要过大。不可憋气潜水，以免胎儿出现缺氧问题。
此外，水温应保持在30摄氏度左右，水温不能过低也不可过高，过低孕妇易出现抽筋和疲劳问题，而过高会使孕妇体温上升，不利于胎儿健康。游泳后及时沐浴穿衣，注意保暖。
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