怀孕早期可以吃橙子吗
更新时间：2024-08-26 15:44:30
怀孕初期，女性怀胎还不稳，所以怀孕早期，孕妇需要特别的注意自己的行为，比如注意自己的饮食。如果孕早期，孕妇吃了不该吃的东西，发生流产的概率会很高，那么，怀孕早期可以吃橙子吗？
可以。橙子里面还有丰富的维生素c，可以说是维生素c之王。很多人喜欢通过吃橙子来补充身体所需要的维生素c。除了维生素c之外，橙子里面还含有大量的蛋白质、脂肪、膳食纤维等各种营养成分，能够生津止渴、帮助消化、有利于防止便秘。
孕期需要多吃一些水果和蔬菜，孕期的时候需要注意饮食的清淡。孕期吃橙子一定要特别的注意，前后得一个小时，喝牛奶是不好的，吃完橙子需要立即漱口，或者是刷牙，避免橙子里面的糖分对牙齿造成腐蚀，产生龋齿。
橙子膳食纤维很多，能提高肠胃蠕动速度，有利于帮助消化，也是维生素c的主要供应者。当然肠子里面还含有丰富胡萝卜素，钾元素、钙元素等，能够起到抗氧化的作用，也能够起到提高免疫力的效果，并且能够抑制癌症细胞的生长繁殖。
总而言之，橙子里面的营养丰富，对人体的健康很重要，怀孕早期可以吃一些橙子，妈妈和宝宝都有好处。
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