怀孕了可以吃桑葚吗
更新时间：2024-08-26 15:38:01
孕妇在孕期需要忌口的食物确实比较多，一些东西吃错了不仅影响胎儿发育，甚至可直接造成流产。因此，少数孕妈因为过于紧张，吃什么都要犹豫半天，甚至到了什么都不敢吃的地步，这是没有必要的。那么，怀孕了可以吃桑葚吗？
怀孕可以吃桑葚。桑葚是乡村常见的果实，也算是水果的一种，其味道酸甜、汁水丰富，很多人都爱吃。而桑葚属于寒性不是很大的水果，因此孕妇也可以吃。并且，桑葚含有大量的花青素和氨基酸及维生素等营养物质，对人体非常有益。孕妇适量食用桑葚可以开胃健脾、促进消化，还能增强抵抗力，减少生病。
但孕妇也不可吃太多桑葚，毕竟它有一定寒性，吃多了不利于胎儿稳定。孕妇每天进食的量应控制在10颗以内。孕妇在吃桑葚时也要注意，一定要清洗干净之后再食用。桑葚表面易积累灰尘，应多次用清水冲洗。不少农人为了保护桑叶，会喷洒一些农药，因此吃桑葚前最好用淘米水泡一泡，将农药残留清除。
在水果的选择上，孕妇可多吃温性的水果，比如苹果、橘子和葡萄等，而少吃热性和寒性水果，比如荔枝、桂圆、西瓜和梨子等。
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