怀孕后能吃白萝卜吗
更新时间：2024-08-26 15:11:56
怀孕期间吃任何食物都需要确保孕期安全，毕竟有些食物食用后可能会对孕期不利。白萝卜属于日常的大众蔬菜，但对于有些怀孕的女性来说，并不清楚孕期能否食用。那么怀孕后能吃白萝卜吗？
怀孕后可以适量吃白萝卜，因为白萝卜中含有丰富的粗纤维，维生素c，木质素，植物纤维素，芥子油以及甲，磷，铁，钙等微量元素。其营养价值较高，怀孕准妈妈吃白萝卜对孕期健康有益处。
尤其白萝卜中所含有的膳食纤维较多，孕期女性食用能够促进肠蠕动，可减轻和预防孕期便秘。而其中的芥子油，也能够起到帮助消化，增强食欲的作用。
白萝卜中所富含多种的矿物元素，比如钙，铁，磷，钾等，能够促进胎儿脑部，以及身体骨骼的发育。并且白萝卜中含有一定的叶酸成分，所以孕妇食用后还可以预防胎儿畸形。
但是孕期女性也需要注意一点，有一些准妈妈应少吃或不吃白萝卜，其主要针对于脾虚气泄孕妇，比如有慢性胃炎，十二指肠溃疡或胃溃疡，以及有或先兆性流产的准妈妈，应慎吃或忌吃白萝卜。
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