怀孕初期吃橙子好吗
更新时间：2024-08-26 10:59:50
橙子的营养丰富，维生素C含量也比较多，还有脂肪、蛋白质与膳食纤维，经常食用，能起到开胃下气，促进消化的作用，同时对于便秘也有缓解。通常大部分人群都可以食用，那么，怀孕初期吃橙子好吗？
孕妇可以吃橙子，橙子中的维生素C容易被孕妇吸收，人的大脑发育也需要维生素C的参与，它还可以促进胎儿的大脑发育，同时对于胎儿的智力发育也有益。橙子味道甘甜，稍带酸味，孕妇吃了橙子能帮助消化，而且便秘也能得到缓解。同时橙子中的柠檬酸、苹果酸，能够起到抑制孕吐的作用。
橙子味酸，孕妇早期食欲不好，吃些橙子能开胃，促进食欲。但是橙子虽好，不能一味的多吃，一定要适量。而且吃了橙子前后，注意不可以喝牛奶，吃了橙子后要及时漱口或者刷牙。
总之，橙子是补充维生素C非常好的水果，孕妇可以吃，特别适合孕妇初期食用。事实上，还有许多的水果，可以怀孕初期食用，比如苹果、樱桃、草莓以及葡萄等等，这些水果一方面可以补充孕妇所需的营养，另外对于孕早期的妊娠反应有抑制的作用。
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