孕妇睡前饿了吃什么好-经验-云一题

孕妇睡前饿了吃什么好

更新时间：2024-08-23 16:07:10

孕妇由于身体供应着宝宝和自己的营养，因此，要比正常的人容易感到饥饿。尤其是在孕晚期，宝宝需要的营养比较高，孕妇常常会在晚饭后没多长时间就感到了饥饿。那么孕妇睡前饿了吃什么好？

1、水果类的食物不仅不会让孕妇增加体重，还能给宝宝补充到足够的营养，而且含有的纤维素，能够让孕妇的肠胃快速的消化掉食物，防止食物变成脂肪，还能预防孕妇便秘，是一种较好的夜宵。但是不能吃习惯、木管、山楂等水果，这些水果容易导致孕妇流产。

2、点心类的食物能够给孕妇冲剂，比如说苏打饼、威化饼、巧克力等，选择的时候一定要选择防腐剂少的食物，避免防腐剂对于宝宝的伤害。还可以选择一些速冻的馒头、花卷、包子类的食物。

3、干果类的食物含有的钙多，对胎儿的骨骼和牙齿的发育有好处，比如核桃、花生、榛子、松仁等，孕妇可以每天吃一把干果，能够帮助宝宝补充营养。在白天的时候，也可以吃一些这类的食物。

4、粗粮也可以在孕妇晚上的时候吃，这些食物含有的纤维素也很多，对于便秘也有很多的好处。目前，市面上流行很多的谷类，可以泡水喝，也可以打磨成米糊喝。

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