怀孕6个多月便秘怎么办
更新时间：2024-08-23 11:55:44
怀孕期间，女性子宫的某些变化会影响周围的器官，如尿道和直肠，就会导致孕妇排便困难。除此之外，孕妇平时补充的营养会多一些，但是运动少了，也容易导致便秘，那么，怀孕6个多月便秘怎么办？
1.科学用药：如果孕妇便秘比较严重，要注意及时进行检查与治疗，绝对不能擅自使用药物，另外，还要注意养成更好的生活习惯。
2.多喝水：孕妇便秘应多喝水，同时掌握喝水的技巧。例如，每天定时喝水，然后大口喝水，但不要暴饮。这样，水就能尽快到达结肠，使粪便变软，易于排出。
3.晨起定时排便：孕妇想要缓解便秘，每天都要养成排便的好习惯。可以在早餐后，因为此时结肠推进活动会较为活跃，所以有有利于排便，早餐后约一小时是排便的最佳时间。有便意的要及时上厕所，不要忽视便意，也不要强忍着不便。孕妇上厕所时间不宜过长，否则容易导致腹内压力增加，给下肢反流带来困难。
4.饮食调理：孕妇有便秘问题，饮食需要控制，平时避免吃辛辣的食物，多吃富含纤维和维生素的食物，有利于促进肠道肌肉的蠕动，帮助排便。
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