叶酸作为一种孕妇在妊娠期间必须服用的药品，是具有其重要意义的，一般来说，建议想要怀孕的育龄妇女在准备怀孕前就服用叶酸，从而降低各种妊娠期并发症。但是有些女性意外怀孕的话就会想知道，此时补充叶酸还有用吗？

已经怀孕了吃叶酸还有用吗

1、孕前没吃叶酸发现怀孕后再吃仍有用！孕前3个月开始补充叶酸0.4mg/d并持续整个孕期，对妊娠期不良结局（早产、流产、死胎等）具有保护作用，并可预防孕期抑郁的发生；同时，在孕期补充叶酸不仅降低出生缺陷率、神经管缺陷，而且早产、流产、死胎和新生儿死亡率均有明显降低。斯利安叶酸，含0.4mg国际标准叶酸的复合维生素，专为中国准妈妈设计，已经帮助千千万万的宝宝健康出生。

2、叶酸对细胞的分裂生长，以及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿和宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕期头3个月是胎儿神经发育的关键时期，如果准妈妈在此时缺乏叶酸，就容易导致胎儿神经管发育缺陷，增加脊柱裂、无脑儿的发生率。

3、因此，建议叶酸片最好在怀孕前3个月开始吃，直至怀孕后三个月。鉴于意外怀孕的人群不少，育龄夫妇不管是否已在计划怀孕，都应服用叶酸片。

已经怀孕了如何正确服用叶酸

1、人体内叶酸总量为5~6毫克，但是人体不能合成叶酸，只能从食物中摄取，并加以消化吸收。但准妈妈要记住的是，要在医生的指导下服用叶酸片，不可盲目自行购买。因为叶酸并非补得越多越好。过量摄入叶酸会导致某些进行性的、未知的神经损害的发生率增加。临床数据显示，准妈妈对叶酸的日摄入量可耐受上限为1000微克，一般每天补充400~800微克叶酸，就可以满足胎儿生长需求和母亲自身需要。

2、富含叶酸的食物有：蔬菜有莴笋、菠菜、番茄、胡萝卜、青菜、龙须菜、菜花、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等；新鲜水果有橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨等；动物性食品有动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等；

因为医学常识的普及，很多孕妈妈都已经知道怀孕需要吃叶酸，来预防自身和宝宝的一些相关疾病。不管怎么样，叶酸有它的好处，当然也就有它的坏处。服用之前需要在医生的指导下进行，不可自以为多吃就会好，正确食用才能有最好的效果。