孕晚期能吃青枣吗
更新时间：2024-08-22 14:31:54
女性怀孕后有些水果蔬菜不适合怀孕期间吃，因为有些水果蔬菜具有寒凉性质。而日常所食用的红枣，大家都知道具有温热性质，有益气补血的功效，但是对于青枣的功效了解的人却并不多。那么，女性孕晚期能吃青枣吗？
青枣又名印度枣或台湾青枣，也有人称之为缅甸枣。其是一种亚热带和热带的优良水果。青枣不但脆甜可口，其含有的维生素c，维生素b，胡萝卜素均很丰富，所以青枣又被俗称为维生素丸，并且其外形口味上还具有苹果，鸭梨以及枣的风味。
女性在怀孕后的整个孕期，都是可以适量的食用一些青枣，既可以补充孕期的维生素以及微量元素，还对于孕早期的孕吐也有一定的缓解作用。而在进入围产期的孕晚期之后，也是可以适量的食用青枣，并不会对母体健康和胎儿有不利影响。
但是在青枣的食用量上不宜过多，每天不易超过10颗为好。此外还需要注意的是青枣的枣皮较厚，所以不易消化，若吃多了容易造成孕期的肠胃不适。孕妇在孕晚期吃青枣时，可以将枣皮削掉或吐掉，这样可以避免青枣皮刺激肠胃，而引起孕期消化不良等问题。
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