孕期吃不下核桃怎么办
更新时间：2024-08-21 13:40:43
在怀孕的时间里，由于孕妈和宝宝是连为一体的，孕妈汲取的营养很多都会输送给肚子里正在发育的宝宝。孕妈吃一些特定的食物对宝宝很有好处。那么，孕期吃不下核桃怎么办？
孕妈在怀孕时坚持每天适量地进食一些核桃对宝宝的大脑有好处，因此很多准妈妈都会主动地吃核桃，但也有一些孕妈不喜欢吃核桃，因而担心宝宝以后不够聪明。这个问题可以从多个办法入手解决。
1、将核桃加工食用。如果孕妈实在不喜欢单独吃核桃，其实可以把核桃稍微加工一下，比如吃枣夹核桃或者是把核桃同黄豆一起打成豆浆来食用，这样可以减少核桃的味道，但营养价值还是一样的。
2、吃替代核桃的食物。核桃对于宝宝的大脑确实有一定的好处，但也不只是核桃一类食物可以补脑。孕妈实在吃不下核桃，可以吃一点葵花籽以及南瓜等，功效都是比较相似的。
孕妈有规律地吃一定数量的核桃，对于宝宝以后的智力和脑力有一定帮助效果。如果不喜欢吃核桃，可以稍微加工一下，去掉核桃独特的味道后再食用，或者吃一些替代的食品。
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