孕晚期跑步会早产吗
更新时间：2024-08-20 17:03:36
在孕期如果运动量太少，一方面容易导致孕妇体重增加太快，另一方面不利于胎儿入盆，使产妇更难顺产。因此，孕妇在孕期一定要保持一定的活动量。那孕晚期跑步会早产吗？
建议孕妇尽量不要跑步，尤其是在进入孕晚期以后，身体比较重。跑步的时候，胎儿的下坠力就会比较大，这样容易使腹部产生不适感。另外，如果长时间跑步也容易导致孕妇疲劳。孕妇疲劳的时候，血液里面的氧含量就会降低，进而有可能会导致宝宝短暂的缺氧。
那么有哪些运动比较适合孕晚期的孕妇呢？
一是走步，进入孕晚期之后，每天一定要保持半小时以上的走步。在走路的时候，胎儿会下行，这样能够有助于骨盆打开和胎儿入盆。不过有些孕妇在孕晚期的时候，会出现严重的水肿，这时候走步要尽量穿宽松的鞋子，避免脚步受伤。
二是爬楼梯。爬楼梯也是孕晚期比较适合孕妇的运动方式，在爬楼梯的时候，可以加强腿部和臀部的力量，同时也有助于胎儿尽快进入骨盆里。一般在分娩前，医生也会建议产妇要通过爬楼梯的方法来加快分娩的速度。
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