孕妇吃了点熏肉有事吗-经验-云一题

孕妇吃了点熏肉有事吗

更新时间：2024-08-20 16:22:05

怀孕期间的饮食有很多需要注意的，不是想吃什么就吃什么的。但是很多孕妇却不清楚哪些东西是可以吃的，而哪些东西又是不可以吃的。熏肉是一种很好吃的东西，比新鲜的肉类更有独特的味道，好多人都喜欢吃，有的孕妇也会偶尔吃一些。那孕妇吃了点熏肉有事吗？

熏肉是用木炭或者木屑熏过的肉，熏过以后的肉里面的水分和油脂减少了很多，虽然损失了一部分维生素，但是蛋白质和矿物质的含量却比新鲜的肉要高，仍然是有很高的营养价值的。因此孕妇偶尔吃点熏肉是没问题的，不会对宝宝造成伤害。

但是熏肉是被腌制过的食品，里面含有一种可以致癌的亚硝酸盐，而且在熏制的过程中还会产生一些对身体有害的物质，如果孕妇经常吃就对宝宝不好了。因此孕妇为了宝宝的健康还是最好避免吃熏肉。

孕妇是不可以离开肉类的，因为肉类的蛋白质含量对孕妇来说比较理想。孕妇最好每天都食用一些肉类，但是最好是新鲜的瘦肉。不要过多的食用肥肉，不但脂肪含量高容易引起孕妇肥胖，而且胆固醇也很高，很容易造成孕妇妊高症。

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