如何克服早孕反应
更新时间：2024-08-20 11:55:30
月经迟迟不来，用早早孕试纸测试却发现自己怀孕了，这一刻无疑对于女性来说都是开心的。但是接踵而至的就是各种早孕反应了，早孕反应严重的话不仅影响食欲，更会影响身体。下面就来说说孕妇如何克服早孕反应吧！
1、放松心情。早孕反应的发生让不少的孕妇心情都变得糟糕。而妈妈不妨改变一些心态，告诉自己只要忍忍就很快过去了，如果实在难受，不妨到外面走走，或者跟家人和朋友聊天，转移一些注意力，自己也容易平复心情。
2、少吃多餐。孕妇出现早孕反应就不能继续一日三餐了，应该采取少吃多餐的方式，这样能够保证孕妇的营养，另外多吃含维生素B丰富的食物也是不错的，能够缓解早孕反应的症状。
3、清淡饮食。有早孕反应的孕妇更适合吃一些清淡的食物，这样能够增加孕妇的食欲，如果孕妇的食欲还是不好，那么不妨吃一些含锌的食物。
4、吃酸的食物。很多孕妇都喜欢吃酸的食物的，不仅能够增加食欲，也能够预防孕妇贫血。因此，孕妇可以多吃一些番茄、苹果、柚子等等。山楂也是酸的，但是最好不要吃，因为很容易导致流产的。
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