孕妇晚上吃鸡蛋好吗
更新时间：2024-08-19 14:33:21
大家都知道孕妇需要补充营养，所以一旦怀孕后，只要对孕妇和胎儿有营养的食物有会吃。鸡蛋就比较有营养，对身体有很多好处，不光是怀孕可以吃，产后吃鸡蛋也比较好。那么孕妇晚上吃鸡蛋好吗？
鸡蛋的营养很丰富，含有人体内所需要的蛋白质等其他营养物质，孕妇吃鸡蛋更是有很多的好处。晚上可以吃两三个，有祛热镇心安神的作用，可以平复孕妇内心的烦躁不安,从而有利于孕妇安胎养胎。鸡蛋中含有的胆固醇也比较高，对胎儿大发育也有一定的好处。
孕妇吃的食物不仅要维持自己身体的能量，还要供给胎儿足够的营养，所以食量比较大，并且是吃过饭一会就会感觉到很饿，晚上还想要吃夜宵。鸡蛋中的蛋白质要不猪肉，牛肉中的蛋白质好消化，体质比较差，营养不良的孕妇吃两三个鸡蛋也是很好的。
但是孕妇晚上不要吃煎炸鸡蛋，煎炸的鸡蛋太油腻了，晚上很难消化，容易使胆固醇增高。晚上想吃鸡蛋的话，可以蒸着吃，煮着吃，但是不要吃的太多，适量就可以了，在好的食物吃多了也会给身体造成负担的。
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