孕期老是做梦怎么回事-经验-云一题

孕期老是做梦怎么回事

更新时间：2024-08-16 20:24:27

梦是很神奇的，前段时间播的一部热剧说梦分两种，一种是所见梦，一种是所思梦。这就硬了我们老祖宗的一句话：日有所思夜有所梦。而做梦是在正常不过的生理现象了，但是做梦多了就会影响睡眠。而孕期老是做梦是怎么回事呢？

大部分人每天都会做梦，有时候醒来感觉没做梦只是想不起来罢了，所以做梦是正常的现象。怀孕后的女人由于身体上的不适和内分泌暂时性紊乱，导致睡眠质量低，长期处于浅睡眠的状态，加之多多少少总是担心宝宝的健康和自己体型的变化内心总是不安，才会总是做梦，睡不踏实。这时候就需要家里人的及时开导。

另外，孕妇不必对做梦过分关注，有时候太在意就会造成恶性循环，想的越多做梦越多，做梦越多想的也越多。所以孕妇睡不踏实就会天马行空胡思乱想。

最后，孕妇自己也应该学着去调节心情，多看看书，多听听音乐，多去室外散散步，尽量不给自己独处的时间去胡思乱想，睡前放空自己听些清音乐，喝点热牛奶，不要去想那些乱七八糟的事情影响自己心情。

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