现在的二胎政策已经是完全放开了，因此越来越多的70后女性都想再抓时时光的尾巴再生育一个宝宝，因此现在我们身边有很多的四十几岁的孕妈妈。为了调养好身体，在怀孕期间一定要特别的注意饮食上的调理。那么42岁孕妇二胎吃什么好呢？

42岁孕妇二胎吃什么好

1、富含钙质食物

不管需不需要生二胎，女性都需要补钙，豆腐、牛奶、鸡蛋和海淀等食物中都含有大量的钙元素，更适合我们补钙。 另外，晒干的香菇中含有麦角甾醇和菌甾醇，可以转变为维生素D，促进钙吸收。所以香菇炒油菜是一款赛过钙片的美食。

补钙同时要注意镁元素的摄入，钙的吸收需要有镁元素的参与，所以也要注意镁元素的摄入。典型的富含镁元的水果是香蕉，而蔬菜谷物类的有黄豆、桂圆、芝麻和蘑菇等。

2、富含叶酸的食物

孕妇对叶酸的需求是正常情况下的4倍。所以不管生不生二胎，都需要补充叶酸。 常见的含有叶酸的食物有菠菜、莴苣、青菜的绿色植物中，属于维生素B族的元素。同时，多吃绿色植物还可以起到降火和促进新陈代谢的作用，可清除体内垃圾。

3、补气血食物

在中医看来女性气血不去不仅仅会导致面色难看，还会引起月经不调，到不孕和虚弱，红枣可以补血。红枣有天然维生素丸的称呼，滋阴补阳，补气血。女性食用可以启动提高免疫力、抑制癌细胞的功效。同时其中含有大量的维生素C，可以美白。

42岁孕妇二胎有什么风险

1、就身体素质方面来看，因为已经生过一次孩子，所以说，无论是受孕的几率还是产后康复的速度都会有很大影响。

2、女性朋友随着年龄的增长，子宫本身的收缩力和阴道的伸张力度都会差很多，所以，在生产过程当中会容易出现大出血或者难产问题。

3、在高龄的情况下生孩子，孩子出现缺陷的几率也会更大一些。

4、有相关的数据显示，目前，我国剖腹产的比例是非常大的，因为头胎剖腹产，所以，二胎在孕育的过程当中可能会因为疤痕太薄而导致子宫破裂，从而导致大出血问题。

四十多岁的孕妇已经是属于高龄了，这种年纪生育确实要担负上比年轻女性生育要高得多的风险。因此为了避免这些危害的出现，不仅要注意各种营养的吸收，还要注意各方面的保健，以及做好每一次的孕期检查，这样才能避免妊娠综合症的发生。