孕妇在生活中的各个方面都要特别的注意一些事情才可以，这样才能保证孕妇在怀孕期间到孕妇生产的顺利进行。其次更要注意孕妇的身体健康和营养方面的全面补充。这样才能真正的帮助到孕妇。那么孕期肾气不足如何调理？一起来好好的关注一下这个问题吧。

孕期肾气不足如何调理

1、体质虽然与先天因素有关，且无法超越先天限制，但仍非一成不变，个人作息、饮食、运动与情绪，都会对体质的阴阳、气血变化造成影响，因此透过调养，可帮助维持平衡的体质状况。妊娠期间，运用中医方法矫正孕妇体质，就是尝试调和孕妈咪的阴阳与气血，帮助体质强健，以达到预防、减少孕期症状发生的目的。

2、山药：可以补肾，且对于肺和脾也有明显的补益效果，孕前吃养身，孕后则可养胎。

3、核桃：核桃可以延缓肾精的消耗，持续吃核桃，可延缓老年普遍出现的头髮、牙齿或眼睛问题。

4、枸杞子：补益肾精名方五子衍宗丸中，枸杞是重要的组成成分之一。

肾气不足会出现什么状况

1、便秘

为什么越来越容易便秘？因为老人更容易肾气不足，道医说“肾司二便”，所以便秘、腹泻、小便不利都与肾有关。

除了便秘之外，肾气不足还会表现为腹泻，一般发生在天亮之前，也称之为“五更泻”。

2、发育迟缓

在道医里有一种说法叫做“肾气不足型五迟”，所谓“五迟”指的是发育迟缓，表现为筋骨软弱、出牙迟、语言迟、坐不稳等。

3、脱发

女性关注的外貌问题，也会受到肾气不足的影响，表现为白发增多、头发不再有光泽、出现黑眼圈、黄褐斑，甚至还会伴有月经不调。

孕妇的身体健康需要全家人的多方照顾和家人的密切关注，这样才能更好的保证孩子的健康成长。并且对于一些不知道如何保证孕妇健康成长的人。就更加需要多了解这方面的注意事项。可以为孕妇提供更多的保证，对于孕期肾气不足如何调理的方法更需要多知道一些才可以。