备孕不像怀孕在饮食方面要求很严格，但是，备孕期间也要注意饮食，如果饮食搭配不合理，也是会影响到胎儿健康。因此，备孕期间的饮食也是不容忽视的，必须要格外的注意。不要认为备孕与怀孕差一些，就不去注重备孕饮食，备孕可以吃海虹吗?

备孕可以吃海虹吗

海虹,学名贻贝,又名生蚝,是我国重要经济贝类之一,是驰名中外的海产珍品。肥美又不压秤。肉味鲜美,营养丰富,干品含蛋白质53.5%、脂肪6.9%、糖类17.6%、无机盐8.6%,以及各种维生素、碘、钙、磷、铁等微量元素和多种氨基酸,由于海虹具有很高的营养价值,被人们称为“海中鸡蛋”。《本草纲目》中记载贻贝有治疗虚劳伤惫、精血衰少、吐血久痢、肠鸣腰痛等功能,被誉为“平民版的蛤蜊”。

海虹怀孕的女性是可以吃的，尤其是其含有丰富的蛋白质，为孕妇提供了良好的营养。当然，备孕期间也可以吃海虹。

备孕期间哪些食物不能碰

首先就是辛辣刺激性的食物，对于备孕期间的女性来说，辛辣刺激性的食物不太适合在备孕期间吃，良好健康的饮食习惯，有助于女性更好地孕育生命。在这些辛辣刺激性的食物当中，含有的营养成分非常少，而且还会给女性的肠胃带来比较严重的刺激和负担，容易引发一些肠胃疾病的产生，对于孕期健康来说非常的不利。所以打算怀孕的女性一定不要吃辛辣刺激性的食物。

另外还有很多食物不适合在备孕期间使用，比如说菠菜，在我们印象当中，菠菜应该是能够为身体补充铁质的来源，但是准备怀孕和已经怀孕的人群需要适当的少吃一些菠菜，因为菠菜当中的草酸含量非常的丰富，大量的吃菠菜很容易影响女性身体对锌和钙等矿物质的吸收，引起孕妇缺钙的情况产生，所以备孕期间的女性也要少吃菠菜，同时要适当的多吃一些富含铁质和钙质的食物。

看来，备孕期间的饮食，运动等各方面也者格外的重视起来。尤其是要男性朋友注意，要戒烟戒酒。有的女性也有抽烟的，也要停止。为了能够孕育出健康聪明的宝宝，一定要注意日常生活中的饮食，运动，情绪等各方面。