孕妇早期吃什么维生素 孕妇可以吃维生素b族吗
更新时间：2024-08-15 16:26:37
刚开始怀孕的孕妇，总是会对自己身体的营养特别的关注，在这时候很担心身体营养不够不能够给胎儿补充足够的营养，导致胎儿过小，将来成长受此影响。为此孕妇早期的时候就开始重视补充营养，孕妇早期吃什么维生素?
孕妇早期吃什么维生素
维生素的种类很多，维生素A和叶酸在怀孕前就需要开始补充，其余的在孕期一直都要补充，怀孕4到6个月的时候，维生素的需要量多，需要补充的维生素量也要有所增加。但就算是在怀孕期间也不建议吃那么多维生素，维生素吃多了对身体也不好，平时饮食当中就富含很多维生素了，没有必要再另外补充。
孕妇可以吃维生素b族吗
可以吃维生素b族，但最好不好吃维生素b族的药片，除非专业医生开的。B族维生素是人体必需的元素，尤其是孕前需求量较大，可以吃药补充，但是建议食补，多吃水果、蔬菜、粗粮，这些里面含有丰富的维生素。维生素B6与氨基酸的吸收、蛋白质的合成和脂肪代谢有密切关系，是细胞生长的必需物质，胎宝宝的发育离不开这些物质。
孕妇早期要去补充维生素的话，是可以通过日常的饮食比如蔬菜、水果中慢慢补充，但没有必要从其他的药片或是保健品等方面补充，因为这并不是天然的维生素补充方式，用多了反而容易给身体形成一定的依赖性，对宝宝反而不好。
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