看望孕妇买什么吃的好 孕妇吃什么坚果好
更新时间：2024-08-15 15:43:10
怀孕之后，孕妈妈的饮食十分重要，一些不能吃的食物即使再馋也要忌口。有朋友谈到要去看望孕妇，但是不知道买什么吃的好。其实孕妇饮食方面确实要引起注意，那么看望孕妇买什么吃的好呢？接下来小编为大家详细解释。
看望孕妇买什么吃的好
1、可以根据她的喜好买礼物给她。
2、也可以买点水果、坚果之类的。
切忌送龙眼、山楂、薏米等等，可能会导致滑胎的食物。
孕妇吃什么坚果好
核桃。核桃是补脑的上佳之品。民间孕妇为表达对核桃功用的赞誉，有“母食核桃儿补脑”的说法。它含有很多营养成分，比如DHA对宝宝大脑发育好，钙对骨骼发育好，以及锌、叶酸等。据测定：1公斤核桃仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养，并有补气养血、温肺润肠的作用。其营养成分的结构对于胚胎的脑发育非常有利。因此，孕妇每天宜吃2-3个核桃。嚼核桃仁还能防治牙本质过敏。
瓜籽。我们经常可以看到的是葵花籽、南瓜籽和西瓜籽。既便宜又健康好吃，多吃南瓜籽可以防治肾结石病；西瓜籽则性味甘寒，具有利肺，润肠，止血，健胃等功效；葵花籽所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用。
榛子。含有不饱和脂肪酸，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及维生素A、维生素B1、B2、烟酸，经常吃可以明目、健脑。
其实看望孕妇只要不买一些不能吃的食物就可以了，总体来说，孕妇不能食用的食物毕竟很少，所以也不用过度紧张。对于孕妇朋友，通常来说买些常见的水果以及坚果就可以了，当然，也可以在购买之前和孕妈妈沟通好，买些她喜欢吃的食物。
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