怀孕5个月多吃什么好 孕妇饮食原则
更新时间：2024-08-15 09:42:37
在怀孕5个月的时候胎儿已经发育成型，通过b超可以看到胎儿的运动姿势，也可以看到胎儿的生殖器官，甚至可以清楚的看到胎儿眨眼睛、打哈欠、动手指等，如果胎儿运动幅度比较大，孕妇就会感觉到，这就是胎动。那么，怀孕5个月多吃什么好？
怀孕5个月多吃什么好
怀孕要注意加重营养，应该多吃鸡蛋、鱼肉、精肉、奶粉、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、大豆制品、乳类、大枣、莲子、尽量从饮食中补充营养，水果和蔬菜同样是不能缺少的，注意不要吃辛辣的食物。应该多吃鸡蛋，鱼肉，精肉，奶粉等，尽量从饮食中补充营养，水果和蔬菜同样不能缺少的，定期孕检。
孕妇饮食原则
孕早期的膳食以清淡和易消化吸收为宜。孕妇应当选择自己喜欢的食物。保证蛋白质的摄入，孕妇可适当补充奶类、蛋类食物。
在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系着胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇和颚裂的机会也升高。
如果准妈妈的妊娠反应严重影响正常进食，可在医生建议下适当补充维生素片。
总之在怀孕五个月的时候孕妇要多吃营养丰富的食物，不要吃寒凉刺激的食物，以免引起宫缩，影响胎儿的健康成长，这时候的孕妇肚子已经显出来了，孕妇最好不要穿高跟鞋，尽量穿宽松棉质的衣服，裤子最好选用比较肥大的背带裤。
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