孕妇能吃小柑橘吗 孕妇吃小柑橘要注意什么
更新时间：2024-08-14 14:38:03
对于孕妇来说，在怀孕的整个过程中都要做好调理的工作，不但要调理好自己的心情，生活方面也要做好调理的工作。同时饮食方面也要注意，孕妇饮食方面要以清淡为主，不能吃一些垃圾的食物，可以多吃一些新鲜的水果，那么孕妇能吃小柑橘吗？
孕妇能吃小柑橘吗
孕妇吃橘子可以，但一次不要太多。小柑橘中含有丰富的维生素C和尼克酸等，是参与人体正常代谢的重要营养物质，这些物质对孕妇没有任何伤害。孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状，增进食欲。又能加强营养，提高人体免疫力。还可促进通便，降低胆固醇，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。不过什么食物都要有个度，橘子一次不能吃太多，吃多了容易导致上火。
孕妇吃小柑橘要注意什么
控制食用量，每天吃3个小柑橘，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外，多吃对口腔和牙齿有害。橘子不宜与萝卜同食，萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质，硫氰酸，从而诱发或导致甲状腺肿。
孕妇能吃小柑橘吗？孕妇可以适当的吃小柑橘，小柑橘的营养元素很丰富，食用对于孕妇的身体也出有很多的好处，要注意的是不能吃太多，吃太多，会有上火的情况。还有一些特殊体质的孕妇是不能吃小柑橘的，在饮食方面要调理好。
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