液体钙孕妇可以吃吗-经验-云一题

液体钙孕妇可以吃吗

更新时间：2024-08-13 12:30:10

女性在怀孕期间，补钙是非常重要的。市面上出现的补钙物品多种多样，那种是适合孕妇的，需要看具体的含量。选择合适的钙补品，才有利于身体对钙的吸收。常见的液体钙是一小瓶液体物质，液体钙孕妇可以吃吗？跟着小编一起来看一看。

液体钙孕妇可以吃吗

1、其实是可以吃的，固体钙与液体钙的营养价值是一样的，但液体钙会更好吸收一点，有利于宝宝的吸收。

2、怀孕的妇女，除需满足自身需要外，还要供应胎儿和婴儿所需，故钙的需要量应增加。孕期要注意补充钙的物质。

3、孕妇补钙要适当，尤其要注意微量无素之间的平衡，否则容易顾此失彼。孕妇在怀孕5个月后，适当选择一些富含钙的食物如奶类、豆制品，完全可以得到补充。

孕妇缺钙造成的后果

1、孕妇缺钙通常表现为牙齿松动、四肢无力、腰酸背疼、头晕、贫血、妊娠血压高症。如果母体缺钙严重，可造成肌肉痉挛，引起小腿抽筋以及手足抽搐或手足麻木，还会导致孕妇骨质疏松，进而产生骨质软化症。

2、孕妇缺钙不仅会影响自身的健康，还会影响胎儿的发育，主要影响是骨骼和牙齿发育，如身材矮小、骨骼发育异常、出牙迟、牙齿排列不整齐等。

研究表明，孕妇可以吃液体钙，但液体钙的溶解度高并不代表吸收效率快。钙的吸收是因人而异的，主要取决于：摄入量和需求量的比例、补充量大吸收量少、饮食中的各种成分、适当的维生素D的摄入等四个方面，都会影响钙的吸收。

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