孕妇产后可以吃枸杞吗　月子期间怎样吃枸杞更健康-经验-云一题

孕妇产后可以吃枸杞吗　月子期间怎样吃枸杞更健康

更新时间：2024-08-12 10:34:20

枸杞是众所周知的一种养生神器，尤其是在日常喝的水中加一点枸杞是大家养身的一贯方法。但是真的是所有人都适合吃枸杞吗？这仍旧是一个需要进一步考证的问题，为此小编特意查了很多的资料来回答孕妇产后可以吃枸杞吗。

孕妇产后可以吃枸杞吗

现代科学研究证明枸杞有效成分为枸杞多糖，主要成分为阿拉伯糖、葡萄糖、半乳粮、甘露糖、木糖和鼠李糖等。枸杞多糖具有增强肌体免疫力，抗肿和抗老作用，产妇食用还有明显的降血脂、降血糖、耐缺氧、耐疲劳等作用。

有人说坐月子时不宜食用。因为产妇生产完后身体很虚弱，枸杞是有提精气，兴奋作用，产妇食用后就不能安心的修养，对生完孩子的恢复也不利。其实枸杞是妇产科常用药，枸杞温补，能滋补肝肾，月子期间对身体很好。但月子里吃枸杞最好等到恶露排净之后，因为产妇食用枸杞会影响恶露排除，恶露干净就能吃了。

月子期间怎样吃枸杞更健康

枸杞营养成分很高，月子的时候可以和鸡肉一起炖，但是不要放太多，一点点就可以这样的月子餐味道也不错。民间有一种月子食谱叫枸杞蒸米酒，是非常适合坐月子食用的，它有催乳的效果，同时也是大补的方子，但不宜饮用过量，饮用过多会使人发胖，而且过多酒精也会影响宝宝的智力发育。

枸杞对人体的益处确实是非常多的，而产妇也是可以方心的用枸杞来滋补身体，但是要在产后恢复一段时间再食用枸杞。毕竟刚刚生产的产妇身体会有一段时间处于虚弱的状态，在进行滋补的时候不能过于急功近利，毕竟时间才是恢复的最佳良药。

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