怀孕了在电脑前工作怎么办
更新时间：2024-08-12 09:51:43
我们生活中处处存在电子辐射，其实只要有电流地方就会产生辐射。若是长期受到辐射影响，对身体健康带来一定影响，尤其是孕妇若是受到辐射影响，很容易引起胎儿发生畸形，甚至出现流产。因此，怀孕女性很想知道在电脑前工作有哪些应对方法。那么，怀孕了在电脑前工作怎么办？
怀孕了在电脑前工作怎么办
要保持电脑室内光线的适宜，不能过亮也不能过暗，避免光线直接照射在荧光屏上，而产生干扰光线，工作的地方要注意保持通风和干爽，电脑的荧光屏应该是用滤色镜这样可以更好的减轻眼睛的疲劳，最好使用玻璃或者高质量的塑料滤光器，最好是在电脑上安装防护装置，这样可以需要热电脑辐射的程度。
孕妇用电脑应该注意些什么
1、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时
要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度;要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育。
2、注意劳逸结合，防止肌腱劳损
长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。
3、要注意用眼卫生
眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。
4、多吃蔬菜和水果
长期从事电脑操作的孕妇，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。
以上是针对怀孕女性在电脑前工作的应对措施，因此孕妇在使用电脑之前，首先要确保调整好屏幕亮度，甚至在办公桌放一些植物，这样能降低电脑辐射。在使用电脑后要进行洗脸，而且不能长期使用电脑，久不久就起来走动走动，这样能降低电脑辐射，对眼睛也有好处。
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