孕妇血值109算贫血吗 孕妇贫血吃什么好
更新时间：2024-08-09 14:23:09
孕妇，是贫血最常见的人群。很多孕妇在孕期间最常见的病就是贫血。贫血会直接影响到胎儿的生长发育和孕妇的身体健康。那么就有很多人提出疑惑了：孕妇血值109算贫血吗？孕妇贫血的症状有哪些等等。下面我们一起来看看小编分享的文章吧。
孕妇血值109算贫血吗
孕妇血红蛋白109是稍微有点偏低的，一般在120以上才是正常的，您可以从食物方面来补充铁质，对提升血红蛋白是很有帮助的。 含铁丰富的食物有鸡蛋、瘦肉、枸杞、山楂、莲子、黑豆、海参、猪肝、红枣、胡萝卜、木耳、菠菜、猕猴桃等，如果食补效果不好，也可以直接服用铁制剂来改善，孕妇常用的补铁剂是铁之缘片，吸收是很好的，服用两个月左右就能改善好血红蛋白偏低的情况了，祝健康好孕。
孕妇贫血吃什么好
1、动物血/肝脏
这是我们比较常见的食物，特别是动物的肝脏中含有丰富的铁，也有较丰富的叶酸，能很好地促进身体对铁质的吸收。
2、黑色食物
相传在民间，黑色的食物都是能够补血的，含有丰富的铁物质，所以孕妇贫血不妨多吃一些黑色的食物，如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。
3、新鲜蔬菜
新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。虽说叶酸跟铁没有什么直接的关系，但是它可以辅助造血，参与红血球的生成，所以多吃新鲜蔬菜也是有一定作用的。
经过小编的讲解，相信大家已经有所了解了。孕妇如果有出现贫血的症状的话就一定要重视起来，当务之急就是要补铁。多吃一些含有丰富铁的食物，比如动物肝脏、瘦肉等等，另外由于贫血，导致孕妇的免疫力降低，更要注意休息、劳逸结合。
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