怀孕几个月可以吃牛奶 孕妇如何正确喝牛奶
更新时间：2024-08-08 13:45:50
奶制品里边含有十分丰富的营养元素，对于女性来说，常喝牛奶可以美白肌肤，对于小朋友来说，常喝牛奶可以使得身体长得更高更好，但是孕妇不能想喝什么就喝什么，那么怀孕几个月可以吃牛奶呢？下面一起来看看相关的回答吧。
怀孕几个月可以吃牛奶
怀孕后期喝牛奶最有益处，在孩子成长到中年时期，不会出现骨质疏松怀孕摄取蛋白质与钙质是重要的事，牛奶是最佳的选择之一，但是对牛奶过敏或有乳糖不耐症的人，一喝牛奶就会发生呕吐或下痢。
孕妇如何正确喝牛奶
1、吃一些点心
先进食一些淀粉质如小蛋糕，小饼干也可以延缓牛奶在胃中的停留时间，与胃液中消化酶进行酶解作用，缓慢地排到肠道，便于肠道吸收利用。
2、加热牛奶
加热牛奶饮用，比起冷牛奶更能使肠胃活跃，让好吸收进行到底。70摄氏度的三分钟加热，消毒营养两不误，煮沸的牛奶中含有致癌的焦糖，钙质也会出现磷酸沉淀现象。
3、睡前喝奶
临睡前喝奶，熟睡的时候正是身体向骨骼输送养分的黄金时期，所以睡前喝牛奶正是补钙的最佳通道。
很多人都知道喝牛奶对身体是很有好处的，于是每天早上都选择用牛奶作为早餐，虽然这种做法是好的，但是也要注意方法，牛奶是不能空腹喝的，如果空腹喝了牛奶，会导致恶心呕吐等情况，孕妇在喝牛奶的时候尤其要注意这一点。
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