怀孕吃香菜多少算过量
更新时间：2024-08-08 11:56:14
香菜是我们饭桌上常见的一种蔬菜，往往是当做配菜让我们食用。香菜具有多种多样的营养价值，例如补充维生素，叶绿素等等，适当吃一些香菜也可以减肥吸脂。有一些孕妈则会适当吃一些香菜。接下来，小编就为大家详细介绍一下关于怀孕吃香菜多少算过量的一些内容。
怀孕吃香菜多少算过量
香菜只能当配料,而不能作为主食食用,而且一天的摄入量最好是保持在10克左右,一个礼拜只能只三次。若是过量食用香菜,会导致子宫收缩,严重的会导致流产。
孕妈吃香菜好吗
孕妇能吃香菜，不过要适量。香菜性温，味甘，能健胃消食。孕妇食用香菜可以帮助改善新陈代谢，还能预防感冒。但是香菜能促进子宫收缩，大量食用可致流产，因此孕妇不宜多吃香菜。
第一，促进消化。很多孕妈在怀孕期间都没胃口，食欲不振，消化不良。这时候不妨吃点香菜，香菜中所含有的维生素，胡萝卜素能够促进消化，增强食欲。
第二，防治孕吐。孕吐严重的孕妈可以吃点香菜来止吐，可以把香菜捣成汁，加温服。
第三，防治伤风感冒。香菜中含有核黄素，硫胺素，胡萝卜素，维生素，孕妈食用香菜不仅能够增强免疫力，还能治伤风感冒。
第四，防治高血压。妊娠高血压是孕期很常见的疾病，而适量吃点香菜则能很好的预防妊娠高血压。
总体来说，怀孕吃香菜超过10克就算过量。香菜与很多食物都是不可以同时吃的，香菜和猪肉不可以同时吃，因为香菜辛温，耗气。香菜也不可以和动物肝脏，那样会降低我们的营养价值。孕妈也可以喝清蒸鲤鱼汤。
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