很多准妈妈在怀孕期间都特别的注意，因为这个时期毕竟特殊。但是许多时候，因为各种各样的原因，准妈妈们还是可能出现身体不适的情况，比如肚子胀气等等。这种时候，我们一定要寻求好的解决方法。下面，就让我们一起看看：孕5周肚子胀怎么回事？

孕5周肚子胀怎么回事

1、引起孕期腹胀的原因很多，在怀孕初期，由于孕激素的产生，会使胃肠道的平滑肌松弛、蠕动无力，容易让酸性的胃内容物反流至食管下方，再加上胃排空的时间延长，当食物滞留肠道的时间延长，在细菌作用下发生腐败与发酵，此时就会产生大量气体，使孕妇产生饱胀感。

2、随着胎儿不断长大，准妈妈的腹部以及全身负担也逐渐增加，出现腹痛的次数会比孕初期明显增加。 随着宝宝长大，准妈妈的子宫也在逐渐增大。增大的子宫不断刺激肋骨下缘，可引起准妈妈肋骨钝痛。一般来讲这属于生理性的，不需要特殊治疗，左侧卧位有利于疼痛缓解。

3、准妈妈在怀孕期间因为肠胃功能下降的关系，所以还是比较容易出现腹胀的情况的。如果是吃多了感觉胀，建议最好适当少吃多餐的，只要肚子没有疼就是了，一般怀孕都这样的。

应该如何缓解肚胀

1、少量多餐

要有效缓解胀气，改变饮食习惯是当务之急。有腹胀问题的准妈妈可采用少量多餐的进食原则，从每日三餐的习惯，改为一天吃五到六餐，减少每餐的份量，每次吃饭的时候都不要吃得太饱，可有效减轻腹部饱胀的感觉

2、细嚼慢咽

吃东西时应细嚼慢咽，进食时不要说话，避免用吸管吸吮饮料，不要常常含着酸梅或咀嚼口香糖等，注意这些小细节，也可避免过多气体进入消化道。

3、补充膳食纤维

孕妇可以多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果及粗粮食品。蔬菜类如茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕、萝卜等都有丰富的膳食纤维；水果中则以苹果、香蕉、猕猴桃等含纤维素较多。膳食纤维素能帮助肠道蠕动，促进排便。

最重要的是，准妈妈们的心态一定要好，即使感觉到问题，也要尽量心态平和的去解决，不然可能会对肚子里的宝宝有一些影响，对病情的好转也没有成效。由于怀孕期间情况特殊，一般不建议准妈妈们贸然用药，一般还是以温和的食疗作为调整更好。