怀孕中期可以吃薏米吗　怀孕期间要慎吃什么-经验-云一题

怀孕中期可以吃薏米吗　怀孕期间要慎吃什么

更新时间：2024-08-08 09:51:29

薏米也是人们生活中常吃的五谷杂粮之一，平时人们做粥的时候大都是会吃到薏米的。平时经常吃大米，偶尔换换米种吃吃薏米也是不错的，而且薏米的营养也是很丰富的，适合需要补营养的孕妇，那么怀孕中期可以吃薏米吗？

怀孕中期可以吃薏米吗

1、一般情况下，不建议孕妇食用薏米，因为薏米性质滑利，对子宫有兴奋作用，能使子宫收缩，带来流产风险。但孕妇能否吃薏米，是因人而异、按需而用的。

2、如果有水肿、小便不利、脾虚泄泻等症状，准妈妈们可以在有经验的中医师或中医师指导下，适量使用。而若是平时煲汤或煮粥时，放些薏米，也不需要太过担心。

怀孕期间要慎吃什么

1、选择饮料要慎重，茶和咖啡都含有大量的咖啡因，它可通过母体和胎盘之间的血液循环进入胎儿体内，导致胎儿肠痉挛、胎动频繁、躁动不安，甚至还会致畸。咖啡因具有兴奋作用，对孕妇的睡眠也不利。

2、调味品要少用，有的孕妇在早孕期间食欲不佳，所以一些调味品如糖精、味精、食盐、香料等使用较为频繁，这些调味吃多了对孕妇同样不利。多吃糖精会导致消化不良，还会加重肾的负担；多吃食盐则会加重孕妇水肿。

怀孕中期可以吃薏米，但是薏米不能多吃，不管什么都要有个度，过度吃的话都是不好的。在孕中期的时候要加紧补充营养，防止宝宝发育不良，还要多运动点，如果因为缺乏锻炼而长得更胖了的话可是很不好减肥的，而且运动有助于宝宝健康。

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