孕妇不缺铁需要补铁吗 孕妇缺铁吃什么好
更新时间：2024-08-07 16:47:08
女人在怀孕一段时间后，医生都会开具验血一项检查。这项检查是判断孕妇是否存在贫血情况的。一般孕妇都会有轻微贫血的症状，医生也会建议孕妇吃一些补铁的药物。那么对于孕妇不缺铁的情况，还需要补铁么？小编就大家的疑问，做出自己的一些见解。
孕妇不缺铁需要补铁吗
一般怀孕期间都是需要补铁的。但是如果检查出来暂时性的不缺铁，那么可以不用直接吃补铁的药通过一些蔬菜水果食物来补铁就可以了。
孕妇缺铁吃什么好
动物肝脏：猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富，吸收好。每周吃一次动物肝脏对预防贫血很有好处。
动物血液：含有丰富的血红素铁，易被人体消化吸收。经常食用动物血和豆腐做的羹汤，具有良好的防治缺铁性贫血的作用。
瘦肉和鸡蛋：含铁量丰富，而且还可帮助孕妈咪滋阴润燥、扶助正气，使身体更健康。
黑木耳、红枣、红豆：这些食物都含有较丰富的铁质，经常食用不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强健的功效。
铁是人体中参与造血的一种重要微量元素。在怀孕期间，孕妈应提前补充小编上文所提到的那些食物，来避免缺铁性贫血的发生。一旦发生严重性缺铁性贫血，将有生命危险。即使孕妇本身不缺铁，也可以合理安排饮食，适当增加含铁量高的食物，来补充营养。
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