刚怀孕能吃鲫鱼汤吗 怀孕初期的保健常识有哪些
更新时间：2024-08-07 15:43:37
怀孕期间有许多的注意事项，比如在饮食上就有许多特别需要大家关注的事情，但是如果在怀孕期间胡乱吃一些东西的话。可能会对自己的宝宝不利，那么刚怀孕能吃鲫鱼汤吗？这这些答案在生活中是一定要搞清楚的。因为这些对孕妇来说是非常重要的。
刚怀孕能吃鲫鱼汤吗
孕妇在怀孕初期当然可以吃鲫鱼了，并且可以经常吃一些鲫鱼豆腐汤，多吃一些鱼类，不仅可以补钙，里面含有丰富的蛋白质和DNA，对孩子和孕妇都很有好处的，所以孕妇可以经常吃一些包括深海鱼。
怀孕初期的保健常识有哪些
1、坦然应对孕早期孕吐现象。约有半数的孕妇在怀孕6周左右会出现不同程度的恶心及晨起呕吐现象，这主要是与孕妇体内血中的绒毛膜促性腺激素水平增高有关。
2、孕早期饮食≠进补。很多孕妇一确诊怀孕，就立即大肆进补，但事实上此时胚胎还小，生长也缓慢，所需热能及营养素基本上与孕前相同。如果此时进食过多，孕妇会出现体重增长过快、过于肥胖的现象，对胎儿并不利。
3、注意环境有害因素。孕妇吸烟、饮酒，包括被动吸烟，都可引起胎儿发育迟缓，有实验证明，孕妇吸烟会引起胎儿智力迟钝、运动障碍、脑积水等。
4、这一时期的饮食，可以坚持少量多餐的原则，菜以清淡为主，切忌吃过油过咸的食物。
刚怀孕的孕妇在日常的生活中要多注意一些生活中的细节。并且还要多向别人询问一些有关经验。这样在自己遇到问题的时候也会多为自己想到一些办法，也可以在以后的孕期里保证宝宝的安全。这样才能做到生一个健康的好宝宝给自己。
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