怀孕可以吃燕麦粥吗
更新时间：2024-08-07 15:01:33
女性在怀孕期间可能对一些食物情有独钟，比如有的孕妇喜欢吃水果，有的孕妇喜欢喝参汤儿，而有的孕妇就喜欢喝粥。粥的种类挺多的，燕麦粥就是一种比较好喝的粥，许多女性都特别爱喝，但是怀孕的期间是需要忌口的，有些食物时不能吃。所以，怀孕可以吃燕麦粥吗?
怀孕可以吃燕麦粥吗
1.燕麦富含多种营养物质，能为准妈妈补充体力，但燕麦具有一定的催生作用，准妈妈常吃燕麦可能会引起消化不良、腹痛、腹泻等肠胃不适，严重者还有可能引发流产，不利于胎宝宝的生长发育。
2、孕妇可以食用燕麦片，但不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。
3、孕妇在孕早期的时候需要谨慎食用，有早产迹象的孕妇最好是咨询医生后再决定是否食用。
4、孕妈不宜一次性吃太多，每天以40克为佳，否则会造成胃痉挛或腹胀。
5、消化系统患病的孕妈不宜多食：因为燕麦片的膳食纤维含量较高，所以胃溃疡、十二指肠溃疡、肝硬化、胃底静脉曲张等消化道疾病患者不宜多食。
怀孕要怎么注意饮食
妊娠期间饮食要均衡，既要保证胎儿生长发育所需要的营养，又不可营养过剩，导致巨大儿。需要吃一些富含蛋白质，热量，维生素，钙、铁、锌、硒等微量元素及矿物质的食物。可以适当吃一些核桃红枣花生粥，小米粥，肉粥，红枣山药粥，蔬菜粥等，可以适当放一些胡萝卜。但也需要补充其他的营养物质，多喝一些牛奶，吃一些瘦肉，鸡蛋等。
其实燕麦粥是非常具有营养价值的，但是同样也有可能引起孕妇便秘、肚子痛、消化不好等。所以如果有孕妇朋友特别想要喝燕麦粥的话，也一定要注意量的问题，不要喝太多，而且也不要经常喝。因为孕妇朋友只有严格控制自己的饮食，才能够让自己的身体更加健康，最终得以成功产下健康可爱的小宝贝。
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