孕4月肚子抽筋怎么回事 孕4月肚子抽筋怎么办
更新时间：2024-08-06 12:30:45
在怀孕的时候，特别容易出现肚子抽筋的现象，主要原因是有些孕妇认为以静卧的休息为主，不需要走动。其实如果经常躺在床上，可能出现肚子抽筋的问题。另外，其实孕妇出现抽筋也有很多种原因，大家要是想解决，当然要先了解诱发因素。那孕4月肚子抽筋怎么回事？
孕4月肚子抽筋怎么回事
1、低钙血症引发的腿抽筋。
胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖母体提供，若母体钙摄入不足，必将造成血钙低下。而钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子，低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，继而出现抽筋。由于夜间血钙水平常比日间低，故抽筋多在夜间发作。
2、过度劳累引发的腿抽筋。
随着孕期体重的不断增加，准妈妈腿部负担不断加重，腿部肌肉经常处于疲劳状态；怀孕期间走得太多或站得过久，肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。
孕4月肚子抽筋怎么办
1、孕妇牵拉、向上弯曲足底，脚后跟向外推（而不是指向趾尖）可以避免腿抽筋。有些情况下，当抽筋刚开始的时候，准妈妈也可以做这种伸展动作，或者试试轻轻按摩以缓解抽筋。睡眠前按摩脚部，或者将脚部垫高再睡。
2、孕4月肚子抽筋要控制睡眠时间，如果过长会造成血液循环减慢，使二氧化碳等代谢废物堆积，也有可能诱发肌肉痉挛。
在怀孕的时候，如果出现抽筋的现象，那么就要及时了解原因，不要让抽筋的问题反复发作。有些孕妇在四个月的时候经常出现肚子抽筋的问题，那么就要及时检查一下到底是不是缺乏运动，适当走动，放松心情，有利于促进肠胃的蠕动，释放肚子的压力。
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