孕晚期要补充维生素b吗 孕晚期要补充的维生素B都有哪些
更新时间：2024-08-06 09:39:37
怀孕期间我们需要补充足够的营养，这样宝宝出生才会比较健康。特别是孕晚期的时候，一定要积极的补充各种微量元素，维生素B对于人体健康是有很重要的作用。不过有一些孕妇缺不知道孕晚期要补充维生素b吗？那下面我们就一起来看看维生素B对孕妇的重要性。
孕晚期要补充维生素b吗
孕晚期当然要补充维生素b，但是不能补太多。维生素B1缺乏会导致体重减轻、全身乏力、食欲不振，造成呕吐、便秘、气喘等，还会出现消化不良、胃肠蠕动减慢等症状，并使肌肉衰弱无力，以致分娩时子宫收缩缓慢，延长产程时间，增加生产的困难。可见，准妈妈现在就需要注意补充足够的维生素B1，这样才能在分娩时减少痛苦。
孕晚期要补充的维生素B都有哪些
1、孕妇要补充维生素B1
维生素B1是物质和能量代谢的主要物质，可以调节神经系统，还可以维持肠道的正常，如果孕妇缺乏维生素B1会出现呕吐、没胃口等症状，还会导致胎儿出生时体重低下，甚至会令胎儿患上先天性脚气病，日常饮食中，维生素B1可以从动物内脏、蔬菜中获取。
2、孕妇要补充维生素B2
维生素B2是属于维生素B的一种，很多孕妇都不注重维生素B2的摄入，其实维生素B2是可以帮助孕妇改善妊娠呕吐的，如果气管维生素B2会引起新陈代谢的障碍，还会影响胎儿的成长，维生素B2可以从蛋黄、橙、紫菜等食物中获取。
孕晚期要补充维生素b吗？这是肯定的，维生素B对于孕妇来说是非常的重要，也是直接影响到宝宝的健康发育，所以在怀孕期间一定要及时的补充，孕晚期要注意劳逸结合，不能长期坐着或者躺着，这样不利于顺产，适当的走动有助于消除水肿。
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