孕妇可以喝常温酸奶吗
更新时间：2024-08-05 17:10:11
怀孕之后，孕妈妈们总是需要特别地了解她们在孕期的一些日常饮食的，例如，什么是孕妇们宜吃的，什么是孕妇们不宜吃的等等，因为有些食物是会危害到孕妈妈肚中胎儿的健康状况及成长的。所以，我们要了解的是，孕妈妈们可不可以和常温酸奶呢？
孕妇可以喝常温酸奶吗
孕妇是可以常温喝酸奶的，酸奶含有益生菌，有调节肠道的菌群的作用。酸奶是新鲜牛奶的发酵品，它更易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高，在发酵过程中乳酸菌还可以一产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。
孕妇饮食禁忌有什么
1不要过量吸取维他命A。
孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取 400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。
2要限制饮用含咖啡因的饮品。
摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品，如果非喝不可，每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。
3避免喝酒
如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。
4避免高糖、高脂肪食物
吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。
从孕妈怀有身孕开始，孕妈身边的妈妈、奶奶、姑姑等女性亲戚朋友们便纷纷献策了，说这些不能吃，那些不能吃。但这些里面也不是全都是对的。在怀孕期间，孕妈妈们最好是询问医生来得实在、靠谱些。除此之外，孕妈妈们还要能很好地调整自己的心态。
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