孕妇一顿吃几个汤圆好 孕妇吃汤圆该怎么吃
更新时间：2024-08-05 14:52:35
很多的孕妇在怀孕后，都非常注意自己的饮食，常常怕吃错了东西，或者吃多了东西，对胎儿造成什么影响。这确实是需要多加注意的，毕竟有了孩子，应该要更加小心才是。汤圆是非常好吃的一种食物很多孕妇都比较喜欢吃汤圆，那么孕妇一顿吃几个汤圆好？
孕妇一顿吃几个汤圆好
一般来讲，四颗芝麻汤圆的热量相当于一碗饭的热量，油炸汤圆热量就更高了。而无馅小汤圆大约四十颗才等于一碗饭的热量，所以也可以用无馅汤圆取代有馅汤圆，减少热量摄取，或是吃完后快走一小时等运动的方式消耗这些热量。所以，对孕妇来讲，吃适量的汤圆是可以的，但不要一次吃太多，以免造成消化不良和胃部不适。同时要注意馅料能不能吃。
孕妇吃汤圆该怎么吃
1、如果吃汤圆，最好是热着吃，冷后更难消化。汤圆柔软，要吃得慢一点，避免烫伤，也要避免油脂过多难消化。
2、溃疡病患者最好不要吃汤圆，吃汤圆可促使胃酸分泌增多，加重对溃疡面的刺激，严重者可诱发胃出血、胃穿孔等。
3、汤圆既不适合做早餐，又不宜做正餐，只适合做间餐或加餐，而且每次吃几个就行了，必定不要多吃。
元宵节吃汤圆或元宵不要和含糖高的食物一同吃，而且要少吃其它主食。孕妇可以汤圆，但是一定要注意不能多吃，要适量地吃。因为汤圆是甜品，孕妇吃多了容易引发高血糖，进而引起尿糖，所以适可而止就好，不要多吃。
肚子里怀了宝宝之后，妈妈们不但不能当个吃货了，很多日常的小细节也要多加注意，比如晚上的时候，不能吃多，会影响消化。这对很多是吃货的妈妈们来说，是很痛苦的，但是呢，为了胎儿和自己的健康，这样做也是非常必要的。
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