孕妇能喝发酵乳酸奶吗 孕妇如何正确饮用酸奶
更新时间：2024-08-05 11:30:58
当女人怀孕之后，入口的食物一定要多加注意，特别是辛辣刺激的食物，一定要尽量少吃，不然就可能伤害到脆弱的胎儿。另外，在孕期女人需要摄入足够的蛋白质，这可以保证胎儿的发育，所以怀孕期间女性可以喝些牛奶，对身体肯定是有好处的。那么孕妇能喝发酵乳酸奶吗？
孕妇能喝发酵乳酸奶吗
酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，其ph值较低，如果孕妇在妊娠初期反应较大，而且反酸，说明胃酸多，这时不宜喝酸奶。不过在饭后，当胃里有一些食物后，是可以喝的，但要适量。可以试试，不要空腹喝。如果孕妇没有反酸情况，完全可以喝酸奶。酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用，同时还可使人体增加维生素b族。对于胃酸缺乏的人来说，酸奶更适合。
孕妇如何正确饮用酸奶
1、不要加热：酸奶中的活性益生菌，如果加热或用开水稀释，会大量死亡，不仅特有的味道消失了，营养价值也会损失殆尽。
2、孕妇能喝酸奶吗之酸奶不要与某些药物同服：氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的一些药物，会杀死或破坏酸奶中的活性益生菌。
3、不要空腹喝酸奶：空腹饮用酸奶，保健作用减弱。饭后饮用酸奶，益生菌可帮助肠胃蠕动，抵抗有害菌，改善肠胃环境，维持肠道健康。
孕妇能喝发酵乳酸奶吗？当然是可以喝的，只是一定要适量。不过如果是有胃病的孕妇，最好就不要喝了，胃酸过量会增加胃部的负担，而发酵的酸奶会增加胃酸。对于胃不好的孕妇，鲜牛奶更适合她们，但如果有早孕反应的话，最好还是不要喝了。
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