孕妇在怀孕期间的饮食是一定要注意的，清淡点同时又要注意营养的，注意休息和适当的运动的，一般是辛辣刺激以及油腻和一些海鲜等都是不可以吃的，在怀孕前3个月是最不稳定的，下面就给大家讲解有关怀孕的饮食注意事项。

一、吃多少蟹爪一定会流产

导致流产的因素很多，主要有：遗传基因异常；母体因素：全身性疾病、生殖器官异常、内分泌异常、不良习惯、创伤刺激等；免疫功能异常。吃螃蟹是不会引起流产的。孕妇在孕期还是可以吃螃蟹的，但是不宜吃太多，因为，螃蟹是寒性食物，一次吃得太多，也可能容易产生副作用，吃螃蟹和导致流产并没有直接关系。

二、怀孕期间必须吃的食物

1、板栗——消除疲劳营养成分：叶酸、蛋白质和氨基酸、脂肪、维生素。板栗的功效:健身壮骨，消除疲劳，养胃健脾，提高免疫力，促进胎儿发育，治疗腰腿酸软，慢性腹泻等病症，消除，缓和情绪。

2、红枣——增强母体免疫力营养成分：维生素C、叶酸、维生素A。红枣的功效：促进胎儿大脑发育，增强母体免疫力，健脾益胃，安神定志，补血，降血压。

3、萝卜——健康小人参营养成分：糖类、维生素C、维生素K萝卜的功效：健胃消食，护眼，杀菌，治疗感冒，通气行气，解腥，预防便秘。

4、柠檬——宜母果营养成分：柠檬酸、维生素C、多种维生素、多种微量元素柠檬的功效：安胎，缓解高血压，美容，补钙，补铁，降血糖。

5、牛肉——肉中骄子营养成分：优质蛋白质、锌、铁、叶酸牛肉的功效：补铁，有益胎儿智力发育，治疗慢性腹泻和浮肿，增强免疫力，补充怀孕所必需的叶酸。

综合以上是关于怀孕期间的一些饮食注意事项的，还是需要特别注意的，因为一方面是需要清淡不要油腻另外就是需要营养齐全的，不可以偏食的，海鲜等是不可以吃的，因为容易过敏引起呕吐腹泻等的，可以吃点饼干之类的缓解的。