女性在孕期出现水肿的现象很常见，尤其是在孕晚期，随着胎儿月份和体重的增加，孕妇出现水肿的几率也就更多，水肿程度也更严重。有些女性在预产期来临时腿肿的很厉害，那么预产期到了腿肿的厉害是怎么回事？我们来了解下预产期腿肿的原因吧。

预产期到了腿肿的厉害是怎么回事？

1、下肢血液回流受阻：妊娠后期增大的子宫压迫下腔静脉，使下半身的血液回流受阻，静脉压升高，引起下肢浮肿。

2、内分泌变化：怀孕后雌激素、醛固酮分泌增多，体内水、钠潴留，引起水肿。

3、血液稀释：孕期血容量增加，血浆蛋白未增加，血液相对被稀释，血浆胶体渗透压降低，水分移向组织间隙而水肿。

4、病理性的下肢浮肿主要需警惕妊娠高血压综合症。

孕妇缓解腿部水肿的方法有哪些？

1、注意休息：到了孕晚期，不断增大的子宫压迫了静脉血管，使回流心脏的静脉血液受到不同程度的阻碍，从而导致了水肿的症状，特别是长久站立或长时间坐着不动，这种下肢的水肿会更加严重，因此，孕妇要注意站立时间长了后要适当坐下来休息下，坐的时间长了，也要换换姿势，活动一下双腿。

2、饮食调理：怀孕后由于身体调节盐分、水分的机能下降，因此，孕妇在日常生活中要控制好盐的摄入量，一般每日盐的摄入量不超过6克为宜，而对于一些含盐量较高的腌制品，准妈妈应该尽量少吃或不吃。

3、拉伸练习：通过拉伸练习改善浮肿的真正原因―腿部水分的堆积。腿脖子、小腿腿肚、大腿―作用于不甚舒适的部位，产生明显的效果。尽量先按摩，之后再进行该练习。

女性在预产期来临前一定要注意多进行适宜的体育锻炼，可以多进行一些散步，晚饭后散步也能缓解自己腿部水肿的情况。以上就是关于预产期到了腿肿的厉害原因和解决办法的介绍，预产期的女性一定要照顾好自己和胎儿。