孕9周有孕吐减轻的吗 孕吐后吃什么食物好
更新时间：2024-07-30 16:20:57
孕期呕吐大家不用过于忧虑，这属于一种正常的身体生理发应，该现象与疾病导致的恶心呕吐是完全不同的，大家千万不可等同而语、混为一谈，由妊娠反应引起的呕吐会随着时间的推迟，自动缓解消失一般是不需要进行治疗处理的，那么，孕9周有孕吐减轻的吗?
孕9周有孕吐减轻的吗
一般情况下，在怀孕八周左右的时间，孕吐是最为较明显的，但是怀孕九周到十二周左右症状便会有所减轻，所以孕9周孕吐减轻是一种比较常见的现象，孕妈们不必过于紧张。因为每个孕妇的体质不同，所以孕吐的发应也是不一样的，有的女性在怀孕期间甚至没有孕吐，也没有什么不良的反应，还可能会出现食欲大增的现象。
孕吐后吃什么食物好
1、奶类：喝奶是很好的，营养丰富，不占很大胃内空间。如果不爱喝鲜奶，可喝酸奶，也可吃奶酪、奶片、黄油等。奶类营养素较为丰富，对于因孕吐胃口不佳的孕妇尤其适合。
2、蛋白质：肉类以清炖、清蒸、水煮、水煎、爆炒为主要烹饪方法，尽量不采用红烧、油炸、油煎、酱制等味道厚重的方法。如水煎蛋、水煮饺、水煮肉片、清蒸鱼、水煮鱼、糖醋里脊等。
3、蔬菜水果类：各种新鲜的蔬菜，可凉拌、素炒、炝凉菜、醋熘，清炖萝卜、白菜肉卷等是很好的孕妇菜肴;多吃新鲜水果或水果沙拉，既能补充维生素，又是缓解孕吐的有效方法。
孕吐之后孕妈们即使难受，也要注意尽量让自己吃一些食物，这样才能避免体内营养不足，影响宝宝的发育和健康，为减轻恶心、呕吐的症状，可选择面包干、烤馍片、饼干等碳水化合物含量多的食物。最好每天采取少食多餐的方式，这样才能维持营养的均衡。
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