为什么孕13周孕吐加重 怀孕13周饮食营养有什么注意事项
更新时间：2024-07-30 10:14:51
怀孕期间出现孕吐是再正常不过的事情，因为孕妇体质不同，孕期反应也会大相径庭。有的孕妇只在孕早期有孕吐反应，会很快恢复。有的孕妇则因为体质关系孕吐会持续很久，让孕妇不堪其扰。但是孕吐是因为身体体质关系，所以也没有很好的控制办法。为什么孕13周孕吐加重？
为什么孕13周孕吐加重
通常孕妇的体质都是不一样的，所以有的人可能三个月之内他不会有怀孕想吐的感觉，但是有的人可能三个月以后就隐退之后才会反应出来，这都是因人而异的，所以不用过于大惊小怪。孕妇如果在怀孕期间感觉自己时常会有呕吐的话，还可以吃一些比较酸的食物，例如话梅，或者是喝一些酸梅汤，可以使孕妇保持心绪平和，饮食方面不要过于油腻，可以多吃些清淡的食物。
怀孕13周饮食营养有什么注意事项
孕妈妈到了这周会变得胃口大开，胎宝宝的营养需求也加大了。孕妈妈可以放心地吃各种平时喜欢但因为担心发胖而不敢吃的东西了。但是，孕妈也要注意，再好吃、再有营养的食物都不要一次吃得过多、过饱，或一连几天大量食用同一种食品。一日三餐食物营养要保持均衡。为了防止孕期便秘，建议增加纤维素的摄入，比如多吃芹菜等高纤维蔬菜，主食要以粗粮代替部分精粮。同时要保证蛋白质的摄入。
在怀孕的过程中妈妈们会有很多个发展阶段，进入孕13周基本进入了安全阶段。绝大部分孕妇到了这个周期孕吐等反应都会逐渐减少，但是因为极个别孕妇的体质关系孕吐还是会持续，这种情况只能用过吃些酸性食物来缓解，随着月份的增长孕吐会逐渐减轻。
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