我们在电视上会看到这样一个场景:一个女子有呕吐的现象，她的婆婆就会很激动，问是不是怀孕了。这些呕吐的现象就是孕吐。孕吐是孕妈非常担心的，那么，怀孕了吃什么缓解孕吐呢?孕吐的原因有哪些呢?我们来了解一下吧。

怀孕了吃什么缓解孕吐

第一，食欲不振时投胃口所好，除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。

一般怀孕早期的孕妇都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期(前3个月)胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。孕妇在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。另外，尽可能多地变换孕妇就餐环境，这样能激发孕妇的食欲。

第二，孕妇的进食方法以少食多餐为好。每2～3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕妇孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

第三，孕妇的膳食原则上是以清淡、少油腻、易消化为主。如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等。避免过于油腻的食品。

孕吐的原因有哪些

第一，激素影响。在受精卵着床后，身体会分泌出人绒毛膜促进腺激素，激素的刺激，会在孕早期出现孕吐反应。

第二，身体机能敏感。怀孕后，孕妈妈身体机能会与以前大不相同，味觉、嗅觉非常敏锐，很淡的味道，孕妈妈会闻到很明显，接着催化呕吐感。身体会增强排异功能，吃入不卫生或刺激性的食物，肠胃会出现排异反应，出现呕吐的状况。

孕吐往往会让孕妈食不下咽寝不安席，这是一种非常严重的现象，需要我们谨慎对待，小编建议孕妈要清淡饮食，不要吃太多辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，最重要的还是要调整好心态，开开心心每一天。