怀孕晚上老饿吃什么好-经验-云一题

怀孕晚上老饿吃什么好

更新时间：2024-07-26 19:12:22

怀孕期间的女性都会有一种通病就是晚上特别容易饿，其实这是一个很好的现象，因为这就足够说明你的宝宝很健康，吸收能力非常强。可是这时候孕妇就比较发愁了，在这期间女性又不能乱吃东西。那么怀孕晚上老饿吃什么好呢？

牛奶和面包

孕妇晚上饿了可以吃一些面包和牛奶，牛奶能够帮助睡眠，很多人在半夜醒了之后不易入睡，而喝杯牛奶既能解饿，还能助眠营养又丰富。

全麦饼干

孕妇晚上饿了，起来弄东西吃，会耽误睡眠时间，可以吃一些全麦饼干，既能饱腹易消化，还能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的孕妇也可以把它作为小零食。

面条

孕妇晚上饿了可以下些面条吃，面条容易消化，不会造成积食，影响睡眠。且面条的口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充孕妇所需的营养。

粥类

孕妇晚上的粥里，可以放玉米片、莲子等食材，既可以充饥，还可以全方面补充营养，同时也不会带来消化不良的困扰，是孕妇晚上饿了的很好选择。

麦片

孕妇晚上饿了，可以用热牛奶冲着麦片一起吃，这样又能安神又能填饱肚子，而且也不会太长胖。

鸡蛋

孕妇晚上吃鸡蛋，有祛热镇心安神的作用,这种作用，能平抑孕妇内心的烦躁不安，从而有利于孕妇安胎养胎。孕妇晚上吃蒸、煮鸡蛋比较好，肠胃易吸收。

怀孕晚上老饿吃什么好呢？其实孕妇也没有那么多忌讳的食物，只要是营养，容易消化的就可以，但是切记不可食用寒性食物。其实孕妇晚上饿了，最好还是食用比较容易消化的粥类，不然晚上器官都需要得到休息，不易消化的食物则会给消化系统带来不必要的负担。

云一题专稿内容，转载请注明出处

不够精彩？

网友关注经验

精品推荐