孕妇吃黑芝麻汤圆好吗
更新时间：2024-07-24 14:57:48
中国人习惯在正月十五的时候吃汤圆，而黑芝麻汤圆可以说是汤圆中的极品，最受人们的喜爱。尤其是女性，多吃黑芝麻是非常有好处的，但女性怀孕之后很多东西要忌口。那孕妇吃黑芝麻汤圆好吗？下面就和小编一起来了解一下吧。
孕妇吃黑芝麻汤圆好吗
孕妇是可以吃黑芝麻汤圆的。 黑芝麻是孕妇的滋补佳品，能够养发、生津、通乳、润肠，适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、头晕耳鸣等症。 但不要吃太多，汤圆吃太多不好消化。
孕妇的饮食禁忌
怀孕期间需戒酒、咖啡、茶等含有咖啡因和酒精的饮品；需避免腌制，熏制的食物，亚硝酸盐含量较高，容易转变成致癌物质，亚硝酸对母体及胎儿不利；需少吃山楂，山楂有兴奋子宫的作用，大量食用有流产的危险。怀孕期间应全面均衡的摄入营养，应注意补充含钙（奶制品，豆制品）、铁（瘦肉，动物内脏，红枣，木耳）、锌（牡蛎，鱼等海产品）、碘（海带，紫菜）、叶酸（动物内脏，瘦肉，蛋黄，绿叶蔬菜）的食物。
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