自然分娩本就是及其痛苦的，但孕妈咪们还是会选择自然分娩，因为都知道这对宝宝的健康比较好，这也就是母亲的伟大之处。但当孕妈妈们面临生产时，还是会有恐惧的。那么，怀孕晚期吃什么有助于顺产呢?为什么顺产更好?我们一起来学习一下。

自然分娩的好处

1有利于新生儿迅速建立自主呼吸，减少并发症。孕妇子宫收缩力增强，有利于恶露排出。分娩阵痛时，子宫下段变薄，上段变厚，宫口扩张，这种变化使产妇产后的子宫收缩力增强，有利于恶露排出。也有利于子宫的复原，减少产后出血及产褥期感染的发生。

2、促进催产素和催乳素分泌改成促进乳汁分泌与排出，利于母乳喂养。

由于产程的进展，宫缩不断发生，母体会分泌出促进宫缩的催产素和催乳素，随着胎儿的娩出，身体会自然知晓宝宝已经出生，会尽快使乳房胀满，方便泌乳以供给新生儿能量。

孕妇晚期吃什么有助于顺产

一般来说，若是女性朋友们能够顺产，则还是顺产比较好，而锌是人体必须的微量元素，对人的许多正常生理功能的完成起着极为重要的作用。并且，根据有关研究的结果，锌对分娩的影响主要是可增强子宫有关酶的活性，促进子宫肌收缩，把胎儿驱出子宫腔。

所以，若是女性朋友们缺锌，则是不利于顺产的，这是因为缺锌会导致女性子宫肌收缩力弱，无法自行驱出胎儿，因而需要借助产钳、吸引等外力，才能娩出胎儿，严重缺锌则需剖腹产。

所以孕妇晚期多吃一些含锌高的食物有助于顺产的顺利进行，一般的如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等。海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等。豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等。硬壳果类的花生、核桃、栗子等，均可选择入食。

以上就是关于为什么自然分娩比较好的原因以及孕妈咪们吃什么有助于顺产的一些知识，希望孕妈咪们能够积极按照食谱饮食，顺利地安全地生出小宝宝，给宝宝一个健康的身体，让宝宝健康快乐地长大，同时也给自己一个幸福美满的家庭。