喝醋能降血压吗 怎样喝醋降血压
更新时间：2024-07-23 14:27:51
这个醋呢在做饭的时候是少不了它的，尤其是拌凉菜的时候，再有就是吃饺子的时候。在山西醋是当地的一个文化，山西的老陈醋是最为出名的，山西人也是最能吃醋的，现在人人都传喝醋可以降血压，那么究竟降不降血压咱们一起关注一下。
喝醋可以降血压吗
吃醋确实可以预防高血压。山西醋厂工人的高血压、冠心病等发病率，明显低于社会平均水平。研究发现，这和他们每天闻着醋、食用醋较多有直接原因。醋的主要成分是醋酸，对高血压有抑制作用，对预防心脏病、脑卒中和肝病都有一定效果。醋能预防高血压，还因为食物加醋后会感觉更咸，可以减少用盐，从而降低罹患高血压、动脉硬化、冠状动脉心脏病、中风等疾病的风险。
怎样喝醋降血压
每天两勺醋。经常有养生专家说，每天两勺醋，降压又降脂，喝醋确实有降压的功效，但是每天的饮用量也不能太大，否则会对肠胃造成损害。对于高血压患者来说，每天喝两勺醋就能达到效果，坚持喝下去，可以发现血压明显地降下来了，体内的脂肪也能慢慢减少，喝醋也有减肥的效果哦！
看来关于喝醋可以降血压的这个命题，咱们得到了肯定，怪不得就数山西人的这个高血压患病率低呢，原来全是醋给他们做了营养保健，看了小编的文章是不是，现在就来喝碗醋呢，还是每天少量的食用醋才是正道，别乱喝再引起胃病。
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