孕32周脚肿正常吗 如何缓解孕妇脚肿
更新时间：2024-07-23 13:55:20
有的孕妇发现自己在怀孕后，逐渐出现水肿的现象，随着孕期的发展，水肿的现象会变得明显，对此不少孕妇都会非常担心自己的身体状况，因此问到小编，孕32周脚肿正常吗？如何缓解孕妇脚肿的症状，下面，让小编给各位具体来说一下。
孕32周脚肿正常吗
一般来说孕期水肿容易发生在怀孕28周以后。主要是因为妊娠后子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响，造成静脉回流受阻造成的。另外，由于怀孕期间胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分滞留，体内水分积存，尿量相应减少，血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙等等。因此，孕32周出现脚肿是正常的。
如何缓解孕妇脚肿
1、休息。从事久站、久坐工作的人，水肿情形会比较严重。准妈妈最好每工作1小时，休息10—15分钟，换换姿势，活动一下双腿。
2、抬高双腿。临睡前(或午休时)抬高双腿15—20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
3、如果腹部有下坠或膨大的感觉，可以买一条托腹带轻轻托住，以减轻压力。
4、食用低盐餐。怀孕后身体调节盐分、水分的机能都下降了，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在6g以下。
5、左侧睡。睡眠时采取左侧卧，可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。
其实在怀孕后期，孕妇身体都会出现不同程度的水肿现象，这些都是属于正常的，各位准妈妈无需太过担心，但是如果发现水肿情况一直持续没有消退，并有加重的，就要注意了，要考虑是否患有妊娠高血压，建议及时到医院进行检查治疗，确保孕妇和胎儿的健康安全。
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